O Sr . ESTICA & O Homem do barrete verde

Bem ... nunca é de mais falar d,eles !

O estica !! é de relembrar porque , já se juntou aos Bota Abaixo numa passeata á boa maneira de

 " botar abaixo "

Como se sabe é o parceiro para se contar com ele para pedalar  e brincar  !

O Homem do barrete , é um " patriarca " do ciclismo , também danado para a pratica do mesmo .

Também é de louvar atitudes destas , apesar de aparecer á  " civil " no passeio de Lisboa - Alpiarça

o Homem mesmo ainda debaixo da " doença "  de que foi vitima ( queda aparatosa ) não quis deixar de dár o seu contributo cicloturistico ao passeio !

Rápidas melhoras companheiro !!! e podendo , não deixe de pedalar !

Abraço dos Bota Abaixo 

Acho que , já se fez o passeio do pessoal do Granho ? é onde este Sr. Mora !

Saida para treino , Domingo 26-06

O treino . . . . .  neste domingo foi assim

Saímos do Caçem , fomos em direcção a Oeiras , pela marginal fora até ao guincho ! 

Até aqui ..tudo bem mas , começou-se a subir ( ai meu Deus ) até á Malveira da Serra claro

E como não podia deixar de ser .... subia-se mais , agora até ao cruzamento do Cabo da Roca

( valha-me Deus ) o que vale é que até Colares foi sempre a descer ( hhuuuffaaa ) , depois começou mais uma dor de cabeça , subir a encosta da Serra de Sintra !!

Bom fez-se nê ..... mas , já começava a doer kakekoisa , lá se segue pelas Merçês até á Rinchoa e fazer aquela " picadazita " que deu acesso ao alto do Caçem para depois ficarmos em casa ! fhonix , malvada 

picadazita .... doeu pa caraças ( acho ) que não fiz nenhuma parecida com esta ?? nas , que éra levada da breca ... á isso éra !! 

HAAAAA.... quando ia a subir p/Malveira , cruzei-me com o Cravo ! o Bota Abaixo ás escondidas !!!

EH EH EH EH EH ..... ele tambêm gosta !!

Com respeito ao treino , fez-se os 72 km com uma média de  22   na tal mal poi não

Xauy até á próxima !!

Ainda no Lisboa - Alpiarça

Aqui que tão " gentilmente " cedido ( sacado ) do site da fpcub , adicionei ao nosso blog , mais estas fotos para o pessoal .... ver mais alguma coisa de outro " prisma " .
è que visto com outras fotos parece uma competição a " sério" .
Não sublinho nada porque , as vedetas vêm-se bem !!