O treino . . . . . neste domingo foi assim
Saímos do Caçem , fomos em direcção a Oeiras , pela marginal fora até ao guincho !
Até aqui ..tudo bem mas , começou-se a subir ( ai meu Deus ) até á Malveira da Serra claro
E como não podia deixar de ser .... subia-se mais , agora até ao cruzamento do Cabo da Roca
( valha-me Deus ) o que vale é que até Colares foi sempre a descer ( hhuuuffaaa ) , depois começou mais uma dor de cabeça , subir a encosta da Serra de Sintra !!
Bom fez-se nê ..... mas , já começava a doer kakekoisa , lá se segue pelas Merçês até á Rinchoa e fazer aquela " picadazita " que deu acesso ao alto do Caçem para depois ficarmos em casa ! fhonix , malvada
picadazita .... doeu pa caraças ( acho ) que não fiz nenhuma parecida com esta ?? nas , que éra levada da breca ... á isso éra !!
HAAAAA.... quando ia a subir p/Malveira , cruzei-me com o Cravo ! o Bota Abaixo ás escondidas !!!
EH EH EH EH EH ..... ele tambêm gosta !!
Com respeito ao treino , fez-se os 72 km com uma média de 22 na tal mal poi não
Xauy até á próxima !!
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